Centre de Yoga Nîmes

La salle de yoga Sundaria se trouve dans le centre ville de Nîmes. Elle est très facilement accessible par les transports en commun ou en voiture (parking de la coupole à 100 mètres).

Une salle spacieuse et silentieuse, accueillante et conviviale dediée a la pratique du yoga.

Lors de nos cours, l'enseignement est basé sur le yoga traditionnel : 

 

Hatha-Yoga. Les postures de yoga (asanas) font travailler chaque partie du corps. Les asanas, par leur valeur et leur sens profond, visent au développement de la personnalité physique, mentale et spirituelle.

Les pranayamas sont des techniques de respiration pour prolonger le souffle, contrôler l'énergie vitale, apaiser le mental.

Les mudras sont des gestes pour canaliser l'énergie dans des directions données.

Les bandhas ou "verrous" sont des contractions pour retenir l'énergie.

Pratyahara c'est le recueillement intérieur en maitrisant les sens, l'apaisement mental.

Dharana c'est la maîtrise du mental par la concentration.