Yoga et la sante

L’anxiété, la panique, l'angoisse sont lie au au stress quotidien. Le yoga nous aide a contrôler tous ces états d'esprit. Pour être efficace, le yoga doit être pratiqué régulièrement.

Quelques bénéfices de la pratique régulière du yoga:

- augmente la souplesse

- réduit le stress

- améliore a respiration et le fonctions des paumons

- favorise la relaxation et un bon sommeil

- améliore la posture corporelle

- réduit les douleurs et les tensions

- améliore la digestion et la circulation

Un atelier sur la gestion du stress sera proposé bientôt par le Centre de yoga Sundaria Nîmes.

Pour une pratique régulière, venez dans notre studio de yoga a Nîmes, qui propose des cours de yoga hebdomadaire dans le centre Nîmes.